Mit Ärger umgehen

Manchmal muss er raus – der Frust! Egal, ob Kleinigkeiten, die schief gehen und sich hochschaukeln oder das große Ganze – ein Streit mit dem Nachbarn oder ein Konflikt im Kollegenkreis.

Aber wie gehe ich denn nun einigermaßen produktiv mit dem Frust um, ohne gleich einen ordentlichen Scherbenhaufen zu hinterlassen? Jürgen Marx hat dazu eine besondere Idee:

Es muss raus! Es muss mal gesagt werden: „So geht das jetzt wirklich nicht mehr weiter!“ Wer kennt das nicht: man platzt vor Ärger, lässt ihn voll raus – und steckt dann umso mehr mittendrin im dicksten Konflikt. Einmal hochgeschaukelt, wird man den erst recht nicht los.

Das ist nun wirklich nicht famos.- Doch was passiert gerade bloß? Reimend fällt mir die Lösung in den Schoß. Denn eben war ich ein Schimpfwort- Zocker, jetzt macht mich das Reimen richtig locker. Noch ganz gefühlsbenommen registrier ich, meine Wut hab ich in den Griff bekommen.

Nehm ich Ärger nicht so schwer, hilft mir das jetzt wirklich sehr. Ich oller Streithammel- Tor Brauch einfach viel mehr Humor. Denn ist die Stimmung voll im Keller, wird flugs durch ihn mein Denken heller.

Man sieht die Welt in ganz neuem Licht, denn man nimmt sich selbst so wichtig nicht. Auch wenn vor Wut die Schwarte kracht, Humor ist, wenn man trotzdem lacht.